秋季养生鸡汤的七款经典配方，让你暖心又滋补-凯发真人

作者：养生达人 2024-08-28 18:55:15

1. 红枣鸡汤

红枣鸡汤是秋季养生的经典之选。取一只老母鸡，加入适量的红枣、枸杞和生姜，用小火慢炖数小时，直到鸡肉酥烂、汤汁浓郁。这道鸡汤具有补脾补气、养血安神的功效。

当归鸡汤是女性秋季养生的首选。将当归、枸杞、大枣和老母鸡一同放入炖盅中，清水漫过材料，用文火炖煮数小时。食用后可调理气血、养护肌肤、缓解经痛。

黄花菜鸡汤是补充营养的绝佳选择。选用黄花菜、黄鳝、鸡肉等材料，加入适量的姜片和清水，炖煮2小时以上。此汤具有滋阴润燥、补血益气的功效。

莲子鸡汤是秋季补气养颜的佳品。将莲子、糯米、淮山和鸡肉一同放入锅中，加入适量的水，用慢火炖煮数小时。此汤具有补脾益气、滋润肌肤的作用。

西洋参鸡汤是增强免疫力的好选择。将洗净后的西洋参、鸡肉、黄芪、枸杞和盐一同放入炖盅中，用小火慢炖3-4小时。这道汤有补气养阴、降低疲劳的功效。

冬虫夏草鸡汤是秋季滋阴补肾的佳品。将冬虫夏草、鸡肉、枸杞、当归和红枣一同放入锅中，加水炖煮2-3小时。这道鸡汤有补肾壮阳、延缓衰老的效果。

龙眼鸡汤是滋补健身的好选择。将龙眼肉、黄芪、当归、淮山和鸡肉一同放入锅中，加入足够的清水，慢炖煮数小时。这款鸡汤有益气养血、提高免疫力的功效。